21 outubro, 2014

É preciso ser uma pessoa zen...

... para não reagir as emoções negativas? 
Precisamos treinar para não alimentar essas emoções.
O problema não é a causa do estresse - colegas de trabalho antipáticos, problemas em casa, falta de dinheiro -, mas a nossa reação a ela. Simplesmente recordar durante cinco minutos uma situação de raiva ou hostilidade pode causar a secreção excessiva de cortisol. 
Isso baixa o nosso sistema imune por seis horas.
Susan Andrews

Talvez isso explique o nosso desânimo e o adoecer "repentino" que muitas vezes nos acomete.

3 comentários:

  1. Verdade, amiga... ressentir, remoer, são palavras muito negativas, né? E se analisarmos, é moer novamente, sentir novamente, trazer a dor novamente!! Fora com isso, já!!!!!!!KKKKKKKKK bjs!!!!!!!!

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